تست سلامت روحی

 

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!

 سوال:

1)هنگامی که غمگین و ناراحت هستید, آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟

همیشه 4 امتیاز

بیشتر اوقات

 3امتیاز

برخی مواقع2امتیاز

به ندرت  1 امتیاز

 

2) هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید, ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟

همیشه1امتیاز

بیشتر اوقات2 امتیاز

به ندرت 3 امتیاز

هرگز  4 امتیاز

 

3) آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟

اغلب 1 امتیاز

گاهی 2 امتیاز

خیلی کم 4 امتیاز

هیچ وقت  3 امتیاز

 

4) وقتی کسی شما را عصبانی کند, در این صورت شما:

 با عصبانیت در مقابل

 او می ایستید 2 امتیاز

به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید 1

 امتیاز

همه جا از آن شخص گله و  شکایت می کنید 3 امتیاز

به صورت آرام مساله را

 مطرح نمایید  4 امتیاز

 

5) معمولا چند مدت طول می کش که به خواب بروید؟

معمولا تا به رختخواب می روید می خوابید 3 امتیاز

20 دقیقه طول

می کشد که بخوابی 4 امتیاز

خواب راختی ندارید و سر جایتان می غلتید1 امتیاز

یک ساعت یا بیشتر

2 امتیاز

 

6) معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟

وقتی ناراحتم و فقط

 دوستان نزدیک یا خانواده ام  حضور دارند 3 امتیاز

هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم

 4 امتیاز

هر کاری می کنم تا گریه نکنم 1امتیاز

وقتی که تنها هستم

2 امتیاز

 

7) آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟

جمع صمیمی از دوستان و

 اعضای خانواده دارم

4 امتیاز

افراد کمی در زندگی ام هستند

 3 امتیاز

به سختی می توانم با

 دیگران ارتباط بر قرار کنم

2 امتیاز

تنها متکی به خودم هستم

 و نیاز به کسی ندارم

1 امتیاز

 

8) تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟

خیلی زیاد 4 امتیاز

زیاد 3 امتیاز

کم 2 امتیاز

اصلا  1 امتیاز

 

9) چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟

تحسین و تشویق دیگران 3 امتیاز

حس درونی خود 4 امتیاز

ترس از شکست 2 امتیاز

زنده ماندن و حفظ حیات  1 امتیاز

 

10) از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:

راه و روشی است که هر شخص در زندگی پیش می گیرد 4 امتیاز

اقتصاد جامعه 3 امتیاز

اصولی است که هر کسی از هما کودکی با آن تربیت شده2 امتیاز

شانس و اقبال فرد است

1 امتیاز