همراه

به نام خداي مهربان

چگونگي مطالعه در خردادماه

دوست خوبم سلام؛ خداقوت

   روزهايكي يكي سپري وكم كم به روز كنكورنزديك مي شويدوخودرادر ايام باقي مانده براي موفقيت هر چه بيشتروكسب نتيجه آماده مي نماييد. سعي كنيد در اين فرصت باقي مانده درست عمل كنيدتا نتايج سعي و تلاش خود را  ببينيد. براي ماه وروزهاي پاياني كه ماه اميد است نكات زيررادرنظرداشته باشيد.

- بعدازامتحانات پاياني پيش2 به جمع بندي مطالب يعني مرور دروس و تست زني بپردازيد.هنگام تست زدن محدوديت زماني را نيز در نظر داشته باشيد وبه زمان پاسخ گويي به سوالات هردرس توجه نماييد. مشخصات و زمان استاندارد براي پاسخ گويي به هرتست عبارتنداز:

دروس عمومي

دروس اختصاصي تجربي

دروس اختصاصي علوم رياضي

دروس اختصاصي علوم انساني

- مطالعات خود را حول محور یک تست مجموعه ای سازمان دهید. و از تکنیک تست زدن با دو خودکار( آبي و قرمز ) استفاده کنید.برای انجام این کار بهتر است دفترچه های كنكورهاي سال هاي گذشته ( از سال 82 تا 88 ) راهفته اي 2الي 3 مرتبه در منزل پاسخ دهید وسعي كنيدهمانند جلسه كنكورعمل نماييد يعني از ساعت 8صبح با فرم مدرسه روي صندلي بنشينيدو ازساعت براي اعلام زمان استفاده نماييد ويا از يكي از اعضاي خانواده بخواهيد كه پايان وقت آزمون را يادآوري نمايند و به کار شما نظارت داشته باشند. بعداز ظهر همان روز نيز به تصحيح پاسخنامه آزمون بپردازيدو سؤال هايي را كه اشتباه پاسخ داده ايد و يا پاسخ نداده ايد مجددا" مطالب مربوط به آن را مطالعه و دروس را مرور کنید. دقت نماييد که فرصت محدود است. باید بتوانید به طور فشرده تمام مطالب را دوره کنید.در یک تست مچموعه ای اولا" با تمام دروس ،ثانیا"باتمام مباحث هردرس نیز روبرومي شويد.و ثالثا"در تنظیم بهینه وقت شما را به شدت یاری می کند وسبب می شود وقت کم نیاورید.درنتیجه شما طی سه ساعت،یک مرور سریع و متمرکز برکلیه مباحث در تمام دروس خواهید داشت ودرحداقل زمان وبا مؤثرترین شیوه تمام مباحث دروس مختلف را از نظر می گذرانید.ضمنا" توجه دارید که هنگام امتحان دادن هر فرد بیشترین تمرکز را هم دارد و موضوعی ازچشمان او پنهان نمی ماند. پس ازامتحان وتشخیص ضعف های خود می توانیدتصمیم بگیرید کدام مباحث را بخوانیدوکدام مباحث راکنار بگذارید. بعضی مباحث برایتان بیش ازحددشواراست ، بنابراین نباید آن هارا بخوانید.ازسوی دیگر برخی از مطالبی که خوانده اید فراموش کرده ایدوبایک مطالعه و مرور سریع می توانید برآن ها مسلط شوید.مباحثی هم وجودخواهند داشت که گرچه آن ها را نخوانده ایدولی می توانید در یک زمان محدودآن هارا هم یادبگیرید.در کنار این کار می توانید در برخی از دروس که در کنکورضرایب بالاتری دارندویادگیری و به خاطرسپاری مطالب آن ها سریع تر است به طورمفصل تر مطالعه کنید.

- سعي كنيد به غير از سؤالات گروه هاي آزمايشي خود سؤالات عمومي چهارگروه آزمايشي ديگر؛(يعني دانش آموزان رشته رياضي و تجربي سؤالات فيزيك و شيمي گروه آزمايشي يكديگررا)هم پاسخ دهيد.در صورت داشتن وقت بهتر است سؤالات آزمون هاي سال هاي گذشته دانشگاه آزاد و سؤالات كنكورهاي آزمايشي كه در طول سال شركت كرده ايد نيز پاسخ دهيد.

- درفاصله بين آزمون ها كتاب ها،‌‌‌‌ جزوات و يادداشت هایتان را مروركنيد.

- تست هاي مهمي را كه قبلا" علامت زده ايدمجددا" پاسخ دهيد.

- آن هايي كه عادت به مطالعه در شب دارند سعي كنند به مرور خواب خود را تنظيم نمايند يعني 15 دقيقه شب زودتر بخوابند وصبح 15 دقيقه زودتر از خواب برخيزند.البته با چند روز فاصله ادامه دهند تا سيستم بدنشان به آن حالت عادت كند و در جلسه ي كنكور دچار خواب آلودگي و خستگي درساعت اوليه آزمون نشوند.

-  پياده روي كوتاه حدود 15الي 30 دقيقه يا نرمش هاي سبك ، تن آرامی و نفس عمیق را در برنامه روزانه خود صبح بعدازخواب و شب قبل از خواب قرار دهيد .

هفته آخر

    باتوجه به اين كه خواندن مطالب جديد موجب اختلال دريادگيري هاي قبلي شده وآشفتگي هاي ذهني رابه همراه دارد و همچنين موقعيت شما را خيلي تغييرنمي دهد ، توصيه مي شود كه هيچ مبحث تازه اي رادرهفته آخ مطالعه نكنيد . ميزان مطالعه خود را در روزهاي نزديك به آزمون كم كنيد تا انرژي ذهن شما بازسازي و ذخيره شود. مطالعه شما بايد محدود به ورق زدن كتاب ها و جزوات ،خواندن روزنامه وار بخش هاي فرار، حاشيه ها ، شكل ها ، زيرنويس ها، خلاصه مطالب،فرمول ها،نكته ها،لغت شود. تاازبابت نگراني فراموشي مطالب مصون بمانيدو در عين فهم و يادآوري مطالب وقت زيادي صرف نشود. مجددا" تست هايي را كه دراختيارداريد،تمرين كنيد ودراين هفته به تمرين تست زني بپردازيد.درهنگام تست زدن نيز تنظيم وقت را تمرين كنيد؛به طوري كه هر پانزده دقيقه يك بار به ساعت خودنگاه كنيد تااززمان عقب نيفتيد. دراين صورت مطمئنا"برزمان،تسلط بيشتري پيداخواهيد كرد و روز كنكورازوقت خودحداكثراستفاده راخواهيد نمودواززمان عقب نخواهيد ماند.

 يك روز مانده به كنكور

-  روز قبل از كنكور مسير خانه تا حوزه آزمون را طي كنيد اين كار را درست زماني انجام دهيد كه روزكنكورمي بايست تكرارشود. تا هم بامحيط آنجاآشنا شويدوهم طول مسير وزمان رسيدن به محل رادقيقا" محاسبه كنيد .

- وسايل مورد نياز جلسه مانند: كارت ورود به جلسه، شناسنامه، دوعدد مداد سياه نرم براي پر كردن گزينه ها، پاك كن، مدادتراش، ساعت مچي به منظور تنظيم وقت، سنجاق ته گرد يا سنجاق قفلي براي الصاق كارت، چند عددشكلات و مقداري دستمال كاغذي و يك ليوان كوچك ويا يك بطري كوچك آب آماده نماييدودرمحل مناسبي قرار دهيد.

- به منظور حفظ آرامش و پرهيزاز آشفتگي ذهني ، كتاب ها و جزوه هاي خودراروز آخر و يا نهايتا"ازهنگام غروب كنار بگذاريد و به هيچ وجه مطالعه نكنيد. ذهن خود را طوري شكل دهيد كه درست روزبعد از كنكور است وهيچ اشتغال خاطري نداريد. با اين فكر كارهايي را كه تاكنون ازخود دريغ مي كرديد، مثل تفريح ، ديدن فيلم ، قدم زدن در پارك و... راانجام دهيد ودرمجموع ، در برنامه ها و فعاليت هاي شاد و پر نشاط شركت كنيد.

- عادت غذايي خود را تغيير ندهيد و مراقب سلامت جسماني خود از جمله سرماخوردگي ، مسموميت و... باشيد.

- مراقب روحيه خود باشيد. استراحت كافي و آرامش رواني ، مهم ترين نيازهاي شما در اين مدت است كه بايد به آن توجه داشته باشيد.

- شب كنكورراحت و زود ترازشب هاي ديگربخوابيدواگرهم خوابتان نبرد ونتوانستيد بخوابيد هيچ مشكلي نيست بلند شويد ودر كنار خانواده بنشينيدو با هم گپ بزنيد.

- اساسا" فكر كردن به نتيحه آزمون را براي پس از آزمون بگذاريد نه در طول اين ماه و نه در جلسه آزمون، اصلا" به اين كه چه درصدي و چه نمره اي به دست مي آوريد فكر نكنيد. تلكه نتيجه زا به خدا بسپاريد.

  - اگر معمولا" براي بيدار شدن از ساعت استفاده مي كنيد، بيدار شدن روزآزمون را به يكي از اعضاي خانواده هم بسپاريد تا ديگر نگران خواب ماندن نباشيد و با آسودگي خاطر استراحت كنيد.

 روز كنكور

- پس از بيدار شدن از خواب و انجام فرايض ديني، چند دقيقه نرمش سبك انجام دهيد.

- صبحانه ي سبك و با انرژي بخوريد. اگر نمي توانيد صبحانه بخوريد،يك ساندويچ كره و عسل ( در صورتي كه روزهاي قبل نيزميل كرده ايد) با خود ببريد و در راه يا قبل از ورود به جلسه میل کنید.

- با خواندن ذكرهاي"الا بذكرالله تطمئن القلوب ؛ افوض امري الي الله ان الله بصير بالعباد " ، با توكل و استعانت از خداوند بزرگ ، و اين كه دعاي خير خيلي ها همراه شماست از منزل خارج شويد.

- هنگام نشستن روي صندلي، شماره صندلي را با كارت خود تطبيق دهيد.

- به تذكرات برگزاركنندگان جلسه توجه كنيد.

- از خودگويي مثبت استفاده كنيد.

- پس از دريافت دفترچه سؤالات آزمون و پاسخنامه، مشخصات درج شده در بالاي پاسخنامه را بامشخصات و شماره داوطلبي خود تطبيق دهيد و در صورت هر گونه اشتباهي مراقبان را آگاه سازيد.

-  به هنگام پاسخ به سؤالات ، اگر سؤال ها ي اول كمي سخت بود نگران نشويد، چون اولا" براي همه ممكن است چنين باشد؛ ثانيا" بعد از آن حتما" سؤال هاي آسان هست . ابتدا به سؤال هاي آسان جواب دهيد و بعد برگرديد و با آرامش بيشتر به سؤالات پاسخ داده نشده كه كنارآن علامت (تيك ويا -- ) زده ايد جواب بدهيد.

- هنگام پاسخگويي به سؤالات شماره سؤال و پاسخنامه را 10 تا 10 چك كنيد.

تنظيم وقت ، تطبيق شماره سؤال و شماره پاسخنامه فراموش نشود.

"آرامش در كنكور+ تمركز در جلسه  = موفقيت در كنكور"

"موفق و سربلند باشيد"

زهراعظيم زاده

مشاورمركزپیش دانشگاهی سمانه

بهار 89